Новости

Нам говорят, что нужно ставить цели, визуализировать, аффирмировать, и тогда всё будет прекрасно. Но почему-то в реальной жизни это не всегда работает. Почему? Давайте разберемся.

Решение начать новую жизнь — это смелый и важный шаг. Мы полны энтузиазма и надежд на лучшее будущее. Однако, на этом пути нас могут подстерегать различные ошибки, которые могут свести на нет все наши усилия.

Часто нам кажется, что жизнь проходит мимо, а мы сидим на обочине и грустим, наблюдая за ней. Страх перемен особенно силен, когда нам кажется, что у нас недостаточно ресурсов или уверенности для этого шага. Вот несколько рекомендаций и практических советов, которые помогут справиться с этим страхом:

Кризис среднего возраста — это этап жизни, который часто сопровождается внутренними сомнениями, переменами в самоощущении и переоценкой жизненных ценностей. В статье мы рассмотрим, что такое кризис среднего возраста у женщин, как он проявляется и какие шаги помогут преодолеть этот период с пользой для себя.

Духовное пробуждение — это не что-то мистическое, а процесс глубокого самопознания. Этот путь помогает женщинам раскрыть свои истинные желания, освободиться от страха и построить жизнь, наполненную смыслом. В статье вы узнаете об этапах, инструментах и методах духовного пробуждения.

Каждому человеку стоит быть более внимательным к своей жизни. Если вы не задумываетесь о происходящем, не анализируете свою жизнь, то велика вероятность в какой-то момент осознать, что вы живете не так, как хотелось бы. Вы можете потратить немало лет впустую. Не допустите этого. Сделайте первый шаг к более осознанной жизни – ответьте себе на несколько вопросов.

Рано или поздно жизнь начинает подкидывать нам препятствия. И в этом нет ничего плохого. Жизненные трудности помогают нам расти и развиваться. Менять уклады непросто, это страшно, но иногда другого выбора нет. Вот 4 признака, что вам нужно кардинально изменить свою жизнь.

Начать бегать каждое утро, заниматься собственным делом, выработать режим сна, больше читать – все это привычки, которые влекут за собой ряд перемен. Проблема в том, что очень сложно найти в себе силы выработать новые привычки. В такой ситуации есть один выход: начать с чего-то, что вы сможете сделать без труда.

Группа исследователей из Нью-Йоркского университета выяснила, что йога помогает людям избавиться от навязчивого чувства страха и тревоги лучше, чем курсы управления стрессом, пишет EurekAlert.

Стресс снижает мотивацию и производительность труда сотрудников. Однако справиться с тревогой, восстановить нормальную работу мозга и повысить вовлеченность в работу помогает трансцендентальная медитация, выяснили специалисты Центра здоровья и достижений в образовании (CWAE).